尿毒症的人越來越多，醫生勸你：4種食物盡量少吃，腎會感激你！

腎臟是人體不可缺少的重要器官，是一部動力強大的「凈化器」，通過排泌尿液，可以清除代謝廢物以及進入人體的有害物質，還可產生尿液，調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡。

但是，就是這樣功能強大的腎臟，卻很容易受傷。

在很多人看來，尿毒症——這種病似乎離自己很遙遠，應該是老年人才有的病，不會出現在我們年輕人身上。

但或許有一個數據大家需要知道：據最新發布的《中國腎臟疾病年度科學報告》顯示，我國的慢性腎臟病的患病率為10.8%。

這表示我國每10個人里就有1個人有腎病；而其他相關統計數據顯示，在每10個尿毒症患者中，就有4個患者的年齡在10~30歲之間。

為何尿毒症患者越來越多，人群也越來越年輕？究其原因，跟以下三個方面脫離不了關係。

為什麼尿毒症會年輕化？

 1、憋 尿 

由於尿液中存在一些身體的代謝廢物，如果不能夠將這些液體及廢物及時排出，就會導致膀胱的負擔加重，還有可能讓這些尿液逆流到腎臟，進而導致腎臟也出現問題。

 2、熬 夜 

晚上的睡眠時間可助消除身體的疲勞，還能夠讓各個器官進行修復並且恢復，進而促進身體的新陳代謝，幫助身體排出廢物。

而長期熬夜會讓身體的內分泌系統受到影響，容易讓身體的各個器官得不到修復以及休息，導致腎臟排除毒素的功能下降。

久而久之就會讓這些毒素堆積在腎臟以及身體內，進而引發腎臟疾病以及其他疾病。

 3、酗 酒 

據統計每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是腎功能損傷的強烈信號。

酒精代謝及肝臟損傷使有毒物質不能排泄，直接給腎臟增加負擔；長期大量飲酒使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生；大量飲酒後易引起橫紋肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加劇腎損傷。

非所有的慢性腎臟病都發展到尿毒症。那麼，哪些因素可誘發尿毒症呢？

誘發尿毒症的5大因素

 因素一：腎 病 

腎病是導致尿毒症的主要原因，早期腎病由於患者不重視生活習慣，往往會加速病情的發展，特別是熬夜、工作勞累、暴飲暴食等不良習慣，更容易造成尿毒症的發生。

 因素二：高 血 壓 

尿毒症是高血壓的常見併發症，50%的高血壓患者可能會被轉化為尿毒症，高血壓患者應當積極配合治療，控制血壓，改善病情。

 因素三：泌 尿 感 染 

泌尿感染與尿毒症有一定關係，不論是男性還是女性都有可能誘發尿毒症。

在我國，慢性腎盂腎炎是尿毒症的第二位因素，佔21.2%，已婚婦女更容易患上尿感，其患上尿毒症的風險更大。

 因素四：糖 尿 病 

糖尿病腎病是糖尿病最常見的併發症，而糖尿病腎病患者中是有尿毒症的情況出現的，特別是糖耐量是比較低的患者，誘發尿毒症的情況是很大幾率出現的。

 因素五：藥物的毒副作用 

相關數據統計發現，近三成的腎衰竭病人因為長期吃藥產生了毒副作用，導致腎功能出現了問題，最後引發了尿毒症。

尿毒症則是所有腎病的終末，一旦查出，除了終身透析以外，就只有換腎，其實，尿毒症有前兆，都是不良生活和飲食習慣綜合作用的結果。

4種食物是尿毒症的「加速器」

第一種：鹽分較多的食物

比如鹹菜，鹽可以說是生活中必不可少的調味品，若是正常攝入鹽分，對身體是有好處的。可現在的人飲食口味普遍偏重，導致吃鹽遠遠超過每日正常推薦量。

這就造成吃得過咸，增加了腎臟負擔，加之，攝入過多的鈉會導致體內電解質失衡，體內水分不易排出，進一步增加腎臟負擔。

第二種：喝濃湯

如果熬煮時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經常喝容易發生高尿酸血症，從而導致腎病，醫生建議多長時間不宜過長，肉湯最好控制在兩個小時內。

第三種：磷含量高的食物

人體內的磷元素需要通過腎小球過濾排出，長期食用含磷高的食物勢必會加重腎臟負擔，使腎臟過濾功能下降，久而久之對腎臟形成傷害。

因此，水產品、動物肝臟、蛋黃以及乾果類等食物都需要注意控制攝入量。

第四種：楊桃

楊桃有一種神經毒素，也叫楊桃毒素，這種毒素會對大腦與腎功能造成損害。對於健康人來說，吃楊桃沒有什麼威脅，可以順利從體內排泄掉。

如果是腎臟病患者或者曾有過腎臟疾病史的人，最好不要吃楊桃，以防加重腎病，或導致腎病複發、中毒危及生命。

建議：定期檢查

很多人在腎病初期時自己根本就察覺不到，但那些最常見的乏力，噁心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等這些看似不起眼的小毛病。

其實都在沉默而有力地提示你：你的腎臟可能出現問題了，趕快去檢查一下吧！