4類食物正在偷偷堵住你的血管，醫生提醒：35歲之後最好少吃！
血管，是血液流過的必經管道，分布在人體的各個部位，對人體的健康以及生命有著非常密切的關係。
血管，是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間，物質交換的主要場所。因此，一旦血管發生了堵塞，那麼很多疾病，便會悄然而至。
不同的血管堵塞，會導致不同的疾病：
大腦血管堵了，可能發展成中風；
心臟血管堵了，可能發展成心梗；
肺的血管堵了，可能發展成肺栓塞。
腿上的血管堵了，可能發展成肢體壞死……
3個地方痛，可能是血管堵了
一、突發勞累性胸痛
突發勞累性胸痛、休息後緩解，具有「動痛靜止」的特點，或出現夜間胸痛，往往提示供應心肌的血管出現了狹窄阻塞。
一旦胸痛發作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、噁心嘔吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
建議在心臟血管完全阻塞前，積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發生。
二、睡覺流口水
睡覺流口水是由血管堵塞造成的？
因為當你睡覺時，血液循環不會停止，當大腦中的血管被阻塞時，它會形成單側流口水和閉眼。
三、經常腰酸，腳痛
坐著時，壓力就在臀部。站立時，壓力在腳上。
腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息後，還會有背痛和疼痛。即使睡著了還很疼。這意味著您的身體的血液循環受到阻礙。一旦發生動脈硬化，血管將變得更窄。
如果血液供應不及時，就會引起頻繁的背部疼痛，腳部疼痛。睡眠效應在夜間受到嚴重影響，所有這些都與血管閉塞有關。
怎麼判斷血管堵？
一、摸腳背
腳背動脈，有些人搏動很強，有些人似有似無，主要與天生差異或腳的胖瘦有關。
但是，如果一個人的足背動脈搏動發生了變化，那有可能預示著動脈出現了問題。如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。糖尿病人出現血管問題風險更高，更應關注足背動脈搏動。
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二、按壓腿部
按壓自己的腿部，如果發現一側比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發沉、發脹，可能是水腫了。下肢水腫是由於血液迴流不暢或體液淤積在下肢導致的。
沒有明顯誘因的一側或雙側下肢水腫，可能反映嚴重的疾病，如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。
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多數血管「堵塞」，都是「吃」堵的。常說「病從口入」，對於腦血管來說，也是適用的。
4類食物偷偷堵住你的血管
一、高鹽食物
代表：鹹菜、醬菜、培根等熏烤類食物。
這些都屬於高鹽食物範疇，經常食用可導致人體攝入鹽分超標，增加高血壓風險。研究表明，高達9.5％的心血管和心臟代謝死亡，與鹽攝入過多有關。
鹽的主要成分是鈉，會引起血壓升高並引起高血壓疾病，從而增加中風的發生率。
二、高糖食物
代表：蛋糕、點心、糖果
和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。
食物中的添加糖，攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種慢性疾病。
三、油炸食物
代表：炸薯條，炸雞，油豆腐，油條等。
食物經過油炸，就變得色香味俱全了。但油炸食物吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。
長期攝入含油量非常多的食物，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的癥狀。
四、高脂食物
代表：肥肉、油炸、膨化零食
脂肪攝入過多，會積聚在體內的血管中，導致甘油三酯升高，促使動脈粥樣硬化的形成。
那些意想不到的高脂食物：
雞爪*3個（約150g）
能量：229kcal
脂肪：15.0g
看那乾巴巴的爪，3個雞爪的油脂卻佔了一天總重的1/4。你以為你啃的是骨頭，其實吞下肚的大部分是油！！
腐竹*1份（約25g）
能量：115kcal
脂肪：5.5g
腐竹是最吸油的一種食材之一，吃火鍋時候的豆皮、讓人慾罷不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的…….如果不吃做不到，咱就少吃點。
牛肉丸*5個（約150g）
能量：212kcal
脂肪：8.7g
每次吃火鍋必點丸子，什麼撒尿牛丸啦，包心魚丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。
油麵筋*5個（約20g）
能量：123kcal
脂肪：5g
你看它帶了一個「油」字，就知道問題一定不簡單。你吃的不是麵筋，是油啊~
沙拉醬*一勺（約10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要來點沙拉醬。但是，一勺小小的沙拉醬就佔了每日油脂攝入量的1/6，這這這還了得，要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起來平平無奇，實際上卻是隱藏的「高脂食物」。
想要血管暢通，要常喝一種水：
要多喝白開水，水是最便宜有效的「血管潤滑劑」，也可以加一些茶類，比如：金銀花、菊花。
身體的健康和每日的飲食都息息相關，你所貪戀的「美食」，也許正是給身體埋下的定時炸彈。總而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！
