標籤： 七分飽

或許好多人都聽說過每餐吃七分飽對身體健康有好處的說法，還有的人說人的壽命跟你吃的東西成反比，這種說法有欠科學。可是民間一直有「每餐七分飽，健康活到老」的說法。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，延緩衰老，還有利於頭腦保持清醒。