美國生活的華人一定要知道哪種健身手錶適合你！價格、功能全評測。
你可能會發現現在越來越多的人佩戴了智能設備，可能是手環，也可能是手錶。 一個非常高的比例顯示有至少五分之一的美國人佩戴了智能手錶或健身追蹤器。 本期文章海客范小編將會向您介紹被稱為2022年第一大健身趨勢的可穿戴設備。
標籤： 健身
太勵志！74歲奶奶健身爆紅 4年內減60磅 坐擁百萬粉絲 ！
近日，在Instagram一位高齡74歲的」運動網紅奶奶」Joan MacDonald，以活潑、開朗又陽光的笑容，加上在4年內減掉60磅的勵志故事爆紅網路，她鼓勵許多人勇敢踏出舒適圈，追尋不一樣的人生，因此深受粉絲愛戴，目前，已經擁有超過123萬粉絲追。
美健身狂人染新冠暴瘦22公斤虛弱至極，哀嘆：手機太重舉不起來
據《每日郵報》於5月20日報道，美國一名熱愛健身的男子在感染新冠肺炎後，體重驟減50磅（約22.6公斤），並佩戴了長達6個星期的呼吸機，所幸如今已康復。
居家令結束 搞清有氧運動和無氧運動的區別 選擇適合自己的減肥計劃
疫情期間，因為居家令，大家都宅在家沒有出門，不知不覺可能已經養了一肚子的肥肉了，接下來就讓小編帶你了解適合你的減肥運動，一起減肥吧！
看完這些奇葩姿勢，老娘再也不去健身了，因為笑出腹肌了！
要想人前顯貴、必須人後受罪。年齡阻止不了你對健身目標的追求！ 如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路。 只是，看到以下的畫風，我在床上躺好就行了！
重口味！美國健身者追捧人奶：年輕媽媽賣母乳每月掙1200美元
我們大部分人都喝牛奶、羊奶甚至是驢奶，但一些成年人卻喝人奶，不可否認這有點令人毛骨悚然。 至今為止，喝人奶是健身者最新的時尚，他們認為人奶能幫助他們更快地長出肌肉。 美國健身者追捧人奶 難以置信地是，許多健身者認為喝人奶是長出肌肉的最終方法，他們願意盡他們的一切努力來買人奶。 谷歌搜索出來的網上那些論壇和文章也揭示了這種趨勢，bodybuilding.com上面的一篇文章甚至將人奶譽為＂最好的補充...
史上最全肌肉訓練動圖，告訴你每個部位怎麼練！
健身效果除了大強度的訓練，動作的的標準度也很重要，只有標準的動作才能讓你練到目標肌群，並且大大降低受傷風險，下面是全球最火的肌肉訓練動圖，告訴你每個動作究竟怎麼練！
減肥|躺在床上就能練出小蠻腰？不信請進
聽懂行的人說，想要減肥，不光要注意飲食，還要動起來。光說不練，假把式。光少吃不練，白費事。那麼小編就來總結幾個健身塑形的方法吧。不是吹的，小編也在用這些方法塑形，真的有效果，不妨試試看。
【特栗不獨行】我沒有讓孩子們輸在起跑線上
我的微信新網友@源 好開心。他們一家5口集體參與了9月24日的高爾夫掃盲課，3個大人學技術，一個大人帶著寶寶玩mini golf。晚上回家，媽媽分享了這樣兩張照片。 哎呀媽呀，我整個人都化掉了。作為一個從來沒當過媽媽的人，我真是羨慕嫉妒恨呀，咋能這麼Cute呢。我忽然覺得，我這些天來的努力也許不僅開啟了一些華人的高爾夫鍛煉之路，也許也讓一些小朋友覺得golf會是一件生命中自然而然的事。等他們長大了...
兒童打球好處多！小朋友幾歲可以練習乒乓球？
如果小孩子想打專業4-6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時候孩子對一些動作和要領有了一定的認識，就算不上球台，台下的步伐和動作訓練基本可以開展了。一般業餘愛好者可以從4-7歲開始學起，因為這個年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時間投入到乒乓球的運動訓練中。
