標籤： 治療失眠

電子產品和社交媒體的普及，以及工作壓力等因素影響下，許多青少年和成年人出現睡眠障礙已成為常態。 許多研究表明，睡眠障礙導致的失眠、缺覺對青少年大腦發育、心理健康產生負面影響，還會增加成年人患上免疫系統疾病、冠心病甚至癌症等慢性病風險。