標籤： 碳水化合物

碳水化合物是身體需要的重要能量來源之一。身體會把我們吃的碳水化合物代謝成葡萄糖，從而供能給各個器官組織。當然，多餘的糖分會儲存在肝臟和肌肉裡面，讓人發胖，對身體很不好。在瘦身減肥方面，不是所有的碳水化合物會對身體產生一樣的效果。比如說食品裡面添加的甜東西就是瘦身的天敵。