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疫情期间,如何自我隔离,做个健康的肥宅?

新冠疫情的战火已然从美西蔓延至曾经形势相对缓和的东岸,显然这是一场无人能独善其身的战役。

目前指南君的大本营大纽约地区共有2000多人在进行自我隔离。

或许宅男宅女们会觉得这是个在家躺尸追剧通关游戏的绝好时机,但其实不然!隔离与宅家是完全不同的两个概念。

想象中的隔离👇

自动草稿

现实中的隔离👇

自动草稿

到底如何才能有效自我隔离呢?指南君整理了以下隔离指南,在此与大家分享。

个人自我隔离

顾名思义,一个人住!因为不需要考虑影响到同住的人,操作上相对容易,避免访客或外出即可。

然而从生存的角度上,一个人独处14天并避免访客及外出,获取物资的难度系数较高。

所以请尽量保证自己生活物资的充足。这期间需要任何物资(食物及、药物及卫生用品为主),可以让亲友代买或者线上购物。

但需注意的是,在接收物资期间避免和来人接触。

比如说,让对方将物品留在门口,自己在确定外面没人的情况下洗手、佩戴口罩后将物品拿回。

从另一个角度说,一个人即代表着孤立无援,如一旦出现状况,则容易造成就诊的滞后。

因此,请务必定时将自己的情况与家人及密友更新,以便他们在必要时能够赶到现场或者通知医疗机构寻求救助。

再者,长时间与外界断绝接触性往来,容易对心理造成负面影响。

因此,在自我隔离期间,保持与外界联系、用适度的工作娱乐来充实自己的生活、维持良好的心态尤为重要。

家庭自我隔离

隔离!隔离!隔离!重要的事情说三遍!

隔离不等于宅家!一般出现家庭自我隔离的情况,说明有一个人接触了感染源或者出现了疑似症状。

因此,必须将自己完全与伴侣,孩子,室友甚至宠物隔离。

如果条件允许,请单独居住一个房间并与家里其他成员使用不同的卫生间。

如果你没有自己的房间,那么给自己规划一块“自留地”并在使用完洗手间后使用消毒水清洁!尽量避免与同住的人有近距离的接触!

1.时刻佩戴口罩及手套

2.每天使用消毒药水对家具、门把手、台面进行表面清洁

3.勤洗手,每次洗手20秒以上

4.避免共用餐具、浴巾、寝具等

5.如必须与他人共处一室,请确保所有人都佩戴口罩!

6.及时丢弃使用过的口罩

需要注意的是,要时刻关注家里的其他成员的健康状况,如出现疑似症状请及时寻求医疗救助。

疫情之下,每个人都是无辜的受害者。希望大家能给予彼此充分的尊重,理解和支持。我们隔绝病毒,不隔绝爱!

本文由【北美海客生活网】整理编辑,原文转自北美生活指南,若有侵权敬请联系我们;图片取自网络,版权属于原作者。转载请注明出处!

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