全美3000萬人患這種疾病！給舌頭減脂就能搞定它？！神了！

你有沒有問過自己：我的舌頭胖嗎？

這並不是一個閑來無事的調查，對患有阻塞性睡眠呼吸暫停症（Obstructive Sleep Apnea）的人來說，舌頭髮胖很可能是他們在夜間出現周期性打鼾、窒息、喘氣或呼吸停止的一個關鍵原因。

據CNN報道，全球共有10億人患有該項疾病，阻塞性睡眠呼吸暫停症會破壞睡眠並損害健康。

賓夕法尼亞大學醫療系統（Penn Medicine）的睡眠專家理查德·施瓦布（Richard Schwab）說：

「問題在於，如果舌頭上的脂肪減少，更夠改善睡眠呼吸暫停嗎？我們研究給出的答案是肯定的。」

該項研究報告於1月10日（周五）發表在《美國呼吸和重症監護醫學雜誌》（American Journal of Respiratory And Critical Care Medicine）上，施瓦布是主要作者。

施瓦布和他的研究小組在之前的一項研究中發現，患有阻塞性睡眠呼吸暫停症的肥胖患者的舌頭，要比沒有患該項疾病的肥胖患者的舌頭要大很多，舌脂比例也更高。

而且新的研究發現，當人在進行全身減脂時，舌頭的脂肪比例也會下降。

南加州大學凱克醫院（Keck Hospital of USC）的睡眠專家拉吉·達斯古塔（Raj Dasgupta）說：

「這項研究表明，減少全身的過量脂肪可以縮小舌頭的尺寸。」

施瓦布說：

「而且，減掉越多的舌頭脂肪，對睡眠呼吸暫停癥狀的改善就越大。」

阻塞性睡眠呼吸暫停症對人們的健康存在很大威脅，它會損害大腦的白質、造成血壓升高，還會導致抑鬱、增加患心臟病、中風和糖尿病的風險。

據美國睡眠醫學學會委託進行的一項調查顯示，全美大約有3000萬人患有該疾病，每年因生產力喪失、事故和醫療保健而給社會造成的損失約為1500億元。

目前，治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的標準方法是使用持續氣道正壓（CPAP）呼吸機，即在患者鼻子和嘴上佩戴一個裝置，並與一台將空氣吹入口中的機器相連，以此防止氣道變窄。

但是這種治療方法不僅會給患者帶來充血、流鼻涕、口乾和流鼻血等副作用，還會讓患者和其伴侶因為機器噪音而難以入睡。

施瓦布說，新發現可能會開闢出新的治療途徑，比如針對縮小舌頭尺寸進行治療。他說，還需要更多的研究來梳理某些飲食是否會加速舌頭脂肪的流失，或者哪些鍛煉對舌頭減脂有幫助等。

目前已經有小規模的研究表明，演奏風琴和澳大利亞的傳統樂器迪吉里杜管（Didgeridoo）能夠成為一種替代治療手段，供那些無法使用CPAP呼吸機的患者選擇。

施瓦布表示，他們還需要進一步了解舌頭為什麼會發胖。

他說：

「舌頭是我們用來說話、呼吸、吃飯的一塊肌肉，那為什麼還會有脂肪呢？我們不知道。我們還不了解舌頭上脂肪過多是與遺傳有關還是與肥胖有關，但我認為這是治療睡眠呼吸暫停的一個重要因素。」