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嗜酒不要命 美国人的酒量越来越大

一项新的政府研究表明,近年来酗酒的美国人增加了他们的酒精摄入量,让这些人的健康处于危险之中。

嗜酒不要命 美国人的酒量越来越大
美国人的酒量越来越大。美联社资料图

据国会山报报道,美国疾病控制与预防中心(CDC)的报告发现,酗酒者每年的平均饮酒量从2011年的472杯上升到2017年的529杯。

在同一时期,总体酗酒率从18.9%下降到18%。

酗酒者中增幅最大的是美国白人以及收入和教育水平较低的人。虽然男性酗酒的可能性更大,但男性和女性酗酒的比例都有所上升,而且这种上升主要出现在35岁以上的人群中。

2017年,35岁至44岁的酗酒者平均每人消费593杯酒。这比2011年报道的468个有显著增长。

但过量饮酒最显著的增长发生在没有高中学历的人群中。美国疾病控制与预防中心的研究发现,2017年,这一群体的人均饮酒量为942杯,高于2011年的646杯。

酗酒是指男人一次喝五杯或五杯以上的含酒精饮料,女人一次喝四杯。

2018年,一项研究发现,每周饮用五杯以上的酒精饮料会增加患中风、心脏病、高血压和动脉瘤的风险

嗜酒不要命 美国人的酒量越来越大

如何戒酒?

1、去醇饮料是一种代替酒精类饮料的非酒精性饮料,这种饮料的味道和成分都与含酒精的饮料无大差别,但饮者不会受酒精中毒的威胁,因为这种饮料在发酵或熬制过程之前,就已先将酒精除去,这种新型饮料的气味和成分与真酒差不多,可以代替含酒精较高的饮料,对戒酒者而言是较理想的替代饮料。
想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。假设习气,无妨在早上喝点燕麦粥,由于人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够辅佐降低中午喝酒的愿望,同时,粥类还能够维护胃黏膜。需求留意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完好排出体外,因此,戒酒的人必需每天补充B族维生素。
2、可以尝试用戒酒的药物对饮酒者体内乙醇的代谢进行干扰,使得患者在服药后对小量酒精产生敏感,使产生的乙醛释放至血液中,而引起头痛、恶心、呕吐、低血压等剧烈反应。但药物的副作用大,因此需在医生的监护下使用,以免发生意外。
3、治疗上:患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生知道下治疗,避免本人强迫戒酒发作风险。亲情上:家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。
要知道达到的戒酒效果不是一蹴而就的,而是慢慢积累的。所以坚持戒酒才能彻底戒酒不复饮。希望您早日戒除戒瘾,恢复健康。

本文由【北美海客生活网】整理编辑,原文转自美国中文网,若有侵权敬请联系我们;图片取自网络,版权属于原作者。转载请注明出处!

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