一张腹部地图，让你终身受益！
腹痛几乎充斥在我们的生活中，不管是我们自身还是周围的亲戚朋友，难免都会不定期的产生腹痛，不管是哪里的疼痛感，其实都是不同的器官受到了影响而反射给我们的疼痛感。所以，我们应该了解我们腹部的各个器官的位置，以便对症下药，及时的找到问题的所在。
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经常郁闷生气的人一定要学一个“按穴位”，别气坏了身体再后悔！
武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央（膻中穴），轻者动弹不得，重者可能毙命。 虽然这是剧情所需的夸张表现手法，但膻中穴确实是人体的保健要穴。
一个动作，了断脖子痛、腰痛、膝盖痛，赶紧收好！
解决疼痛最好的办法就是：少坐多运动。 脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛；这些在中老年人群中很常见的病痛，现在越来越偏爱年轻人。 颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘；这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”，或许会有不错的效果！ 颈椎痛 示范动作： 每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。 预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 腰椎...
这14种病是气出来的，看完再也不敢生气 了！
大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤，一次生气能气出这些病，看完再也不敢生气了！ 一次生气，能气出14种病！ 1、乳腺增生 很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。 2、头晕头痛 有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。 3、中风脑梗 人的...
肝是身体的“油箱”，这些信号提示你该保养了。
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢? 保肝护肝的食物都有哪些呢? 15个信号提示你要养肝了： 1、无端感到疲倦。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3、眼睛干涩或者死鱼眼。 4、出现粘便。 5、腰部赘肉增加。 6、有体臭。 7、失眠多梦。 8、口干口苦。 9、偏头痛。 10、前胸后背有红痣。 11、指甲有...
人体的最佳状态是阴在上阳在下，可惜现代人都颠倒了！
上热下寒，就是阳不归位！ 上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
拍打“神奇七点”，能让你的脑袋“脱胎换骨”！
头痛、头晕、头木、眼干、眼痛、鼻塞、记忆听力下降都是脑袋问题。现代人几乎每天都被这些症状困扰。有没有一种方法可以迅速解决这些问题?拍打头部“七点”可立刻解决这些症状。而且坚持经常拍打“神奇四点”，头部及身体其他问题都会得以调理和恢复。
早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。
床上这样睡觉的人，肝脏和肺部多半出问题了！
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关。
想长寿，请记住，早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！
一、早起三不要 对于上班族和“送娃族”来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事： 1、不要动作太急 如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位低血压。 再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。 2、不要憋大便 起...
冬季补身汤，让你气血两旺，百病不侵！
冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，进补得当不仅能安然过冬，到了来年春天，身体依然活力满满。
养胃要先杀菌，多吃4样食物，少碰3件事！
十人九胃，在导致胃病的众多因素中，幽门螺杆菌（HP）却是“最致命”、“最危险”的一种！ 幽门螺杆菌是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛、弯曲状的杆菌，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。
每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉
俗话说，“生命在于运动”。运动的种类举不胜举，走路大概是最简单易行的一种运动了。走路，不仅是工作之余、茶余饭后的一项活动，还是一种经济简便、不需要任何特殊设备的运动。
运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法
任何事情都是过犹不及，明明是想身体好，通过体育锻炼身体是非常好的方法，可是又不知道科学合理锻炼的方法，只知道一味地苦练，哪怕远远超过身体负荷，超过运动量，身体必然吃不消，过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害。
早餐吃什么好 上班族早餐的四种选择
现在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是没时间吃的，所以大家一天的精神状态也是不怎么好的，那您知道上班人士早餐吃什么好吗？您知道早餐吃什么最有营吗？今天小编就为您介绍一下有关营养早餐食谱的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
