7種食物，幫你刮掉節日季肥油！
漫長的節日季終於結束了！從感恩節，聖誕節到春節，元宵節，節上加節，這身上的肥膘也是節節看漲！
過節前 的你是這樣 —
過後是這樣 —
過節前 的你是這樣 —
過後是這樣 —
胖 變成了☞ 月半
節日經過開懷暢飲、胡吃海塞之後，你不僅可能變胖了，而且由於春節飲食油膩、偏咸，你頭髮和臉部也變得更愛出油了，還可能有長痘、口乾舌燥、胃脹、厭食和便秘的癥狀。這些都是過多油脂給肝、脾造成了負擔，肝火盛，皮下脂肪堆積，刺激皮脂腺不斷分泌油脂。今天小編要給大家推薦7種食物，可以清腸道、去油膩、去脂肪，實用健康，對頭髮也特有好處！
山楂
民間有「水裡加點它，喝三天，清腸刮油永不便秘」的說法。山楂是促消化、清脂的神器，一般的健胃消食類的藥物里，都少不了山楂這個成分，吃飯太多太脹，幾顆山楂就能緩解。山楂還可增加胃蛋白酶活性，促進脂肪分解，有清脂、降血壓的作用。除了直接吃山楂、山楂片以外，喝點山楂泡水也不錯：挑選一些新鮮干山楂，涮洗乾淨，8–10片山楂倒入400–500ML開水，水溫在80°到90°較好，山楂水對去皮膚油膩和健胃都極好！
冬瓜
想把節日季長的肉全吃下去，靠冬瓜就可以！冬瓜中富含鳥氨酸和Y-氨基丁酸，有消腫、潤膚、美白的奇效。在所有蔬菜中，冬瓜去油脂和減肥的效果最強，因為它富含丙醇二酸，能有效控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化和減肥都有神奇的效果。所以想去油減肥，吃冬瓜絕對沒錯。
醋
節後不妨適當多吃點醋，食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此有良好的減肥和促脂肪代謝的效果。而且醋的揮發性物質能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，有增強消化的功能。所以節後每餐，稍微吃點醋，對身體有保健效果。
蘋果
很多減肥人士都只吃蘋果和黃瓜，因為蘋果是低熱量食物，不僅不長胖，還能補充很多微量元素，比如銅、碘、錳、鋅、鉀等。蘋果去油去脂的原理也非常簡單，它豐富的膳食纖維果膠，基本不含熱量，每次從人體經過時，總會帶走部分脂肪、油脂。吃蘋果，幫助刮油、減體重的同時，還能順帶補充一把微量元素，對皮膚乾燥、頭皮發癢的問題都有改善喲！
黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸，這個成分是刮油清脂的必殺技了，節後每天生吃半根黃瓜，或者做成黃瓜涼拌菜，能緩解春節里的腸胃負擔，也降低頭髮的愛出油度，而且關鍵是，黃瓜和蘋果一樣，極其容易買到，好吃又方便，還可做成面膜，對降低皮膚油脂和護膚也有效果。
大麥茶
大麥茶應該說是名副其實的「保健飲料」。雖然說是茶，但它不含茶鹼、咖啡因和單寧，對神經沒有刺激性，也對牙齒無害，反而含氨基酸和不飽和脂肪酸，糖的含量極低，整體降血脂、降膽固醇的功效比普通茶更好，比傳統茶更適合養生。很多火鍋店賣大麥茶，就是看重它清脂、開胃的作用，搭配油脂食物再合適不過了，所以不妨喝點大麥茶。
雜糧粥
雜糧粥可謂包治百病，髮姐此前已經向大家多次推薦，不僅養發，也是養生的極佳食物。春節期間的飲食多以油膩、煎炸食品為主，幾餐下來很容易引起食物積滯和脂肪堆積，而清淡溫補的雜糧粥是一款去油、促消化的良方，形成互補，每天吃一份雜糧，不僅腸胃功能變強，還有減肥、生髮的奇效，非常適合現代人的身體。
節日季過後，很多人頭髮出油加重、肝火旺盛，吃出來的問題，通過食物也可以吃回去，以上這7款食物，最有利於去油、清腸胃、去脂肪，還能護肝，護肝也是春季養生的重點，大家不妨在家裡多吃點這些食物，對身體和頭髮都是極好的！
