健康| 得過癌症才知道！一位美國癌症倖存者送給自己的10句話

金佰莉·芬克，癌症倖存者，Treatmint Box創始人。Treatmint Box 是一個針對癌症及其他慢性疾病的捐助機構。

很多道理，是我在經歷過與癌症的抗爭後才懂得的。要是早點懂得這些道理，也許我就能夠早點學會擺脫過去的羈絆，著眼於未來的無限可能，並活在每一個當下。所以，如果時光能夠回溯到我罹患癌症之前，如果我能給那時的自己一些忠告，我想說：

1、你不必總是保持積極的心態

總會有那麼幾天，你會感覺生活的非常糟。不過沒關係，不必每時每刻都保持積極。有時候就是要感受病痛，為自己所失去的而哀傷，甚至把日子過得很糟糕，這也是一種生活。

2、對生活有了新的認識

出於本能，我們總是希望能將生活拼湊成患癌之前的模樣。但是，你要接受生活不會再恢復到與患癌之前一模一樣這個事實。癌症會帶給你很多重大的改變，你想要怎樣體驗生活、你最為珍愛的東西等等，都會有所不同。所以不難理解，想讓現在的自己和過去的自己看齊，其實是需要付出很大努力和改變的。

3、治癒是一個無法預期的過程

癌症的治癒是個過程，而非結果。世界上也沒有那麼神奇的魔法，能讓你嗖地一下就好起來。你必須拿出十足的耐心和大把的時間來慢慢等待。在脫離病痛之前，需要時刻提醒自己，感受這種病痛非常重要，有的時候你覺得自己身體恢復得很棒了，第二天卻又連下床都成問題。痊癒並不是一個直線性的過程，它需要百轉千回。前進三步，就要倒退兩步。但是，請勇往直前。

4、不要複製他人的成功

關於癌症的治癒，沒有什麼公式或時間表，治癒的情況因人而異。每個癌症患者都有著獨一無二的人生經歷，這些人生經歷會影響到一個人在患癌期間的精神狀態，並最終與治癒情況息息相關。我們必須找到自己的方式，讓自己不被病魔所桎梏，自怨自艾、自暴自棄。

5、找回得癌症之前的那個自己

可以說，癌症無時無刻折磨著人的身心，有時甚至會讓你忘記從前的自己。自從患上癌症，抑鬱感會逐漸埋沒你對過去生活里那些人和事物的熱愛。所以花些時間去回憶那些你所愛的東西吧！記得時刻留意生活中那些能讓你感到怦然心動的新事物。

6、接受自己的無常

有的時候，你會覺得看不到自己的未來，你會不想再繼續設想生命中的下一個二十年將會是什麼樣子。生活看起來一團糟且充滿始料不及的意外，根本沒法制定計劃。但要學會接受，癌症患者的生命是有限的。你可以選擇隨波逐流，也可以選擇劈波斬浪，而勇於破浪前行的你，也會感覺到在這個連生存都不易的世界上，也有屬於你的歲月靜好。

7、 多跟其他癌症倖存者聊聊

如果你覺得跟家人朋友不是很有共同話題，可以多和癌症病友聊聊天。患癌的人偶爾情緒有些孩子氣，因此在正常人面前難免顯得有些怪怪的，也常常在無意中被孤立。這時候，找個「過來人」聊聊天就會有很大幫助。你會發現你不是一個人在抗擊病魔，並尋找到推動自己痊癒的新的力量源泉。而自我孤立則是患癌期間最為危險的事情。

8、 對自己溫柔一些

面對生活破碎的自己，想要溫柔起來確實不是一件容易的事。你會發現自己執著於盡快擺脫一切病痛並掙扎著向前，而不能靠著純粹的意念熬過這一切簡直是天底下最讓人沮喪的事情。別著急，對自己溫柔一些，友善一些，你經歷了太多太多，不能匆匆忙忙就痊癒。

9、 你不必把每一天都當成最後一天來活

當我們意識到我們的生命如此有限時，往往會想要把每一天都當成生命中的最後一天來過。但其實平凡的日子根本不會帶給我們這種緊迫感，打掃打掃房間，買點日用品，一天也許就這麼過去了。這些生活中庸庸碌碌的部分並沒有因為我們突然意識到生命的本質就是死亡隨時可能降臨而被叫停。你需要繼續生活下去，並在生命的短暫和萬物的永恆中找到自己的平衡。

10、 悲傷會治癒人的心靈

當你的悲傷來臨時，千萬別去隱藏！失去東西時就應該傷心，只有這樣子生活才會不留遺憾，而隱藏只會令你徒增悲傷。懷有一顆感恩之心，同時也會因為那些失去的或是已經變了味的事物感到悲傷，這是正常人的情感，無需隱藏。