冬令時來了！終於可以多睡一小時了！

旋轉跳躍吧，下周日可以美美的多睡一小時了！如果您是老移民，那就當給您提個醒，如果你是新移民，那下面的這些知識，一定要認真學習哦：

切記！令時標準：每年3月第2個周日開始夏令時並把時鐘往前調1小時，每年11月第1個周日結束夏令時並把時鐘往後調1小時。而下周日，也就是11月4日，正是今年冬令時開始的日子。

這也意味著，在11月4日凌晨2點的時候，時間將從凌晨2點自動調成凌晨1點。所以一定記得將家裡鐘錶往前撥一小時，以免第二日誤事。

在美國冬令時過後，美國東部時間與北京的時差也將從夏天的12小時變為13小時，大家要記得打電話通知國內的親朋好友哦~

朋友們經常會遇到時鐘是往前撥還是往後撥，每次夏令時和冬令時都搞不清楚。

記住這個口令：Spring Forward，Fall Back…

也就是說：春天撥夏令時往前撥快一個小時，秋天撥冬令時往後撥慢一個小時。

時間調整可能會影響某些朋友的生理時鐘，所以在冬令時來臨時，也容易感到疲勞，犯困等生理反應，大家要注意好好休息，調整狀態。

關於是否實行冬令時夏令時的問題，很多專家學者都有不同的看法。有些人認為來回變時間對身體不好，有些人則認為這樣做影響經濟發展。

注意事項：

• 冬令時的到來讓白天更短，夜晚更長，等到下班的時候，天色已經很黑了。在這裡要提醒各位司機，每年11月和12月都是交通事故的高發期，而在冬令時實施的兩周後，下午時段的事故率有所上升，所以司機和行人在這段時間內要注意交通安全。
• 對於夏令時和冬令時的調整，有些人覺得毫無差異，但也有人會對於生理時鐘的差異產生較明顯的反應，需要較長時間適應，也容易在時間剛進行調整的一段時間內感到疲勞等生理反應，需要多注意休息。

對於夏令時和冬令時你有何看法？你覺得來回變時間有必要嗎？該不該取消呢？時間的變化對你有什麼影響呢？