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痛心!卧軌死者身份確認,華裔少年生前文章曝光,我每天努力露出大大的微笑!

加州近日再傳卧軌死亡事件,不幸的是死者身份昨天確認,為22歲華裔男子Tone Yao Lee(李東堯,音譯)。

根據調查顯示,上周二巴洛阿圖靠近Charleston Road的鐵道上,一名男子選擇了卧軌自殺。

死者李東堯畢業於明星高中甘恩高中( Gunn High School),已經患有多年的憂鬱症,在他不幸去世後,媒體也找到了多年前他寫的一篇與抑鬱症抗爭的文章。

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所謂明星高中,就是優秀高中的代名詞,但這也意味著這裡的孩子壓力和競爭都會更大。

甘恩高中過去曾連續發生多宗學生與校友的自殺事件。

校園頻發自殺案,有人試圖尋找原因,最後也認為生活與升學的壓力是其中的原因之一。

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2009年至2015年,該校有9人自殺身亡,而當時李東堯正在該校就讀,2016年,還在讀高中三年級的李東堯曾在甘恩高中校園報《Gunn Oracle》上寫了一篇文章。

你好嗎?你的一天過得怎麼樣?你怎麼樣了?

無論我的實際感受如何,我總是給出同樣的、機器人式的回答–我很好。

在成長過程中,我被教導要掩飾自己的情緒。即使在一切都不順利的時候,我仍然強迫自己在臉上露出大大的笑容。每個人都有自己的問題,我不想給他們增加負擔。我一直是諮詢者而不是被諮詢者。

這種行為一直伴隨著我的青春,甚至在我進入高中的時候也跟著我。

高一的時候,我幾乎沒有注意到。

當高二開始時,我的興緻再高不過了。一切都在順利進行,我在學校、朋友和體育之間取得了完美的平衡。我每天都期待著上學。

然而,我的信念很快就會受到終極考驗。在不到一年的時間裡,我失去了三個朋友,他們選擇了自殺。

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我對幸福和積極的想法受到了極大的衝擊。

我在死亡之後的心態在整個三年級期間一直伴隨著我,我開始與生活中的一切進行鬥爭,因為抑鬱症的跡象開始顯現。

為了轉移自己的注意力,我強迫自己支持我的朋友,而我卻不允許自己得到支持。儘管看到我的朋友們如何向我敞開心扉,如何讓自己變得脆弱,我仍然無法分享我內心的感受。我想為他們保持堅強,不想讓他們為我擔心。

這種行為給我帶來了巨大的損失。我感到我的健康和快樂開始下降,我對學習的熱愛慢慢被無精打采和昏昏欲睡的感覺所取代。即使是完成一項基本的家庭作業,也變得非常艱難。

不過,我還是問自己一個簡單的問題:”我還好嗎?”

我內心深處知道我不好,但我仍然害怕說不好。無論我度過多麼糟糕的一天,我仍然對自己保持沉默,從不告訴別人我的真實感受。然而,消極的想法開始吞噬我。學校作業和朋友的分心並沒有帶來足夠的幫助,我感到自己陷入了前所未有的低谷。

在學校里,我仍然強顏歡笑,我成功地騙過了所有人,但我自己除外。這種感覺已經變得壓倒性,我經常想向一個可靠的朋友傾訴,但當時機成熟時,我又退縮了。我不想讓人們認為我是軟弱或戲劇性的。

最後,抑鬱的感覺變得難以忍受。我已經失去了對我過去喜歡的活動的樂趣。即使是打籃球和與朋友出去玩也變得單調,只是另一個日常工作。我沒有其他選擇,所以我決定進行一次信心的飛躍。就像我的朋友們把他們的情感信任給我一樣,我也感到不得不這樣做。在一個學校的晚上,當我回到家時,我最終告訴了之前向我傾訴的朋友這三個最重要的詞。“我不好”。

通過說這句話,我解脫了很多外部和內部的壓力。作為人,我們努力追求完美,或者至少要裝出完美的面孔。人們認為我把一切都安排好了,一切都在掌控之中。這使我總是試圖達到人們對我的那種期望–儘管這並不合理。戴上期望的面具是很累人的,它迫使我做一些我自己不會做的決定。我想成為每個人都期望我成為的人,但在這樣做的時候,我沒有成為我想成為的人。

我成功地取悅了所有人,除了我自己。然而,通過承認我並不好,完美的壓力被從我的肩上卸下,我允許自己以我想要的方式生活,而不是期待我的生活。

當我情緒低落時,我的朋友們能看出來,他們開始為我擔心–特別是因為我從不承認。他們更願意讓我說出心中所想,而不是讓我自己面對問題。朋友們在困難的時候顯示他們的愛,而不是幸福。通過說 “我不好”,我允許別人幫助我並開始我的康復。然而,如果我一直保持自我,我就會陷入悲傷的怪圈,這是不健康的,也是陰險的,最終阻礙了我的康復。

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雖然說 “我不好 “是很困難的,也可能是很可怕的。每個人都有很多事情要做,無論是去健身房、做家庭作業還是和朋友出去玩。有時,當朋友們已經淹沒在自己的工作中時,向他們敞開這樣一個脆弱的話題是很可怕的。特別是對我來說,讓朋友承擔我的問題感覺是不對的,而且在當時,保持自我似乎是更好的決定。然而,任何人都不應該獨自經歷這些困難。朋友、家人和老師–他們都會在好的時候支持你,特別是在壞的時候。在我最終告訴我的朋友後,他幫助我找到了我需要的適當治療。我開始去看心理醫生,但更重要的是,這三個字打開了雙向交流的渠道,他也知道他可以依靠我。

在一天結束的時候,雖然聽起來很老套,但關鍵是要記住,隧道的盡頭總是有光,這就是讓我今天繼續努力的原因。我意識到有可能從抑鬱症中恢復過來,但只有當我承認它並與之鬥爭時才會發生。

雖然我當時沒有看到,但我現在知道,不管目前的情況有多糟,總會好起來的。無論需要一天、一周、一個月甚至一年的時間,我都會好起來的,我的朋友們會和我一起走過每一步。恢復可能是困難和廣泛的,但它是值得的,而這一切都始於承認你的狀況並說 “我不好”。

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然而,即便這個少年曾經袒露心聲,也曾渴望隧道盡頭的光,但最終他還是選擇了以這樣的方式結束了自己的生命。

我們很痛心,也很惋惜這樣年輕生命的逝去。

根據記錄,李出生在新加坡在灣區長大,曾到中國、法國、加拿大旅遊,並且大二和大三的時候曾到瓜地馬拉與墨西哥作志工,幫忙蓋房與刷漆。

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他有一隻三條腿的狗,名叫庫珀,喜歡體育視頻遊戲、喜劇電視節目、嘻哈音樂、金州勇士隊和底特律獅子隊。

也許在生命最後的時光,這個看起來陽光的大男孩正如他文章中所說,他又掩蓋了自己所有的痛苦,在外人面前依舊是那個「堅強」的人。

在外人看來抑鬱症只是一個人一時的想不開,但事實上抑鬱症是需要藥物和醫療手段介入,有很多病人也需要住院,通過治療才可以好起來的。

我們也希望如果您有心理上的問題,一定要諮詢心理醫生,不要什麼事情都自己扛著;如果確診更不要放棄,相信醫療的幫助,會讓一切好起來的。

真的!請不要輕言放棄!

本文由【北美海客生活網】整理編輯,原文轉自華人生活網,若有侵權敬請聯繫我們;圖片取自網路,版權屬於原作者。轉載請註明出處!

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