洗衣液選錯會致病 做對8件事不讓毒素進家門

如今，我們在食物、空氣和水中接觸到的化學合成物，比以往都多。很多人都會注意自己的飲食，避免「病從口入」，卻不知，我們在無意中把很多毒素「請」進家中。

消毒不如防毒，掌握以下幾點持家秘訣，就能防止毒物走進門：

居家防毒的八個秘訣

1. 杜絕「空氣清新劑」。有的商家在宣傳空氣清新劑時說：你可能有「鼻盲症」，聞不到家裡的異味，最好用空氣清新劑噴一噴——消費者也總是很買賬。別再上這個當了。無論是哪種空氣清新劑，氣霧的、噴霧的、插電的、蠟燭式的，絕大多數都含有危險的鄰苯二甲酸鹽（phthalates）。這些危險的化學物質會引起男性生殖器官發育異常、睾酮水平低等生殖問題。

另外，它們還含有和洗甲水中成分相同的丙酮（acetone）、液化石油氣等令人眼花撩亂的有毒成分，這些成分都有增加呼吸障礙的風險。

2. 少用塑料製品。有些人覺得，只要使用不含雙酚A（BPA free）的塑料製品，就能減少對人體的傷害。這是一個誤區。很多廠家雖然從塑料中去除了雙酚A，卻替換成了毒性相同的雌激素活性物（EA）。這些化學合成物會破壞人的免疫系統、嚴重損害人體的荷爾蒙平衡，對兒童的影響更大。

最好使用不鏽鋼或玻璃材質的瓶子、食物保鮮盒或其它的家居用品。

3. 用微波爐加熱飯菜時，不要用塑料容器盛裝。高溫會加速塑料中的毒素釋放，滲入食物中。據《環境健康期刊》（Environmental Health）發表研究顯示，無論塑料製品是否含有雙酚A，都含有雌激素活性物成分，當這種物質釋放到食物和水中，都會干擾身體的荷爾蒙平衡。

4. 注意洗衣液等洗衣用品的成分。市面上很多的洗衣液和柔順劑，都含有害甚至致癌的成分。人們可能覺得洗衣液中的成分和含量都經過政府批准的，是安全的。但事實上，洗衣液中的很多成分在批准使用時，都未經過安全測試。

來看看常見於洗衣產品中的有害化學物：

α-松油醇（alpha-terpineol）：和大腦及神經系統紊亂、肌肉控制失調、抑鬱和頭痛有關；
乙酸芐酯（benzyl acetate）：和胰腺癌有關；
戊烷（pentane）：和頭痛、噁心、暈眩、疲勞、嗜睡和抑鬱有關。

5. 買炊具盡量避免帶有鐵氟龍不沾塗層的熣具。鐵氟龍（Teflon），又稱全氟辛酸或PFOA，有致癌、導致畸胎和心臟病的風險。生產這種致癌物的製造商杜邦公司（DuPont）曾在十多年前接受《華盛頓郵報》採訪時宣稱：「我們會建立更完善的生產程序，確保商品或工廠內的PFOA不會泄漏到環境中。」然而越來越多的研究顯示，我們花很多錢買了這些不沾炊具，結果，多數人的組織取樣中都發現了這種致癌物，並且650萬美國人的飲用水受到影響。有些人體內的PFOA含量甚至超過安全含量的5～175倍。因此在購買炊具時，最好選用不帶有鐵氟龍的炊具（如鑄鐵鍋），還有很多更安全的不沾炊具可以選擇。

6. 自來水過濾後再喝。我們的自來水如今混入了數不清的毒性成分，如：鉛、氯、氟，有時甚至還有處方藥物和激素。

就像剛才講到的，650萬美國人都在喝含有鐵氟龍的水，因此在選濾水器時，買質量最好的都不為過。哪怕是用普通的濾水器，也比什麼都不用強。當然，前提是不要購買那種本身就含有很多毒性化合物的濾水產品。

7. 在淋浴頭上安個濾水器。在你挑選濾水器的時候，別忘了挑選一個淋浴頭濾水器。市面上有很多符合標準淋浴頭規格的濾水器，價格也不是很貴。如今的自來水都含有氯，在洗澡的時候，會通過呼吸和皮膚吸收到體內。而多數的淋浴濾水器可以把氯過濾掉。

8. 家裡的地面用無毒材質的地板來鋪。地毯含有大量的有毒成分，包括致癌物甲醛；而乙烯樹脂板（Vinyl plank）和油氈，在安裝多年後還會釋放有害的化學氣體。用實木、竹子、磁磚、軟木等健康的地板來鋪地，對全家都有好處。