秋冬乾燥，多吃水果。但一定要這樣聰明地吃！

秋冬季節非常乾燥，我們一般都會多吃一些水果來補充身體內的水分和維生素，但是吃水果又覺得比較麻煩的朋友福利來啦！小編整理到了各種水果的吃法，既方便快捷，又能保留水果原有的口感和營養噢！

水果的神奇吃法，你試過嗎？

1. 維生素C之王——獼猴桃

獼猴桃具有豐富的營養價值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C，其維生素含量高達100-420g/100mg。

2. 珍珠瑪瑙水果——石榴

石榴富含蛋白質、糖類、鞣酸、多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，可降低人體膽固醇，預防心血管病。

3. 熱帶果王——芒果

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

4. 療疾佳果——橙子

橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。

5. 果中皇后——草莓

雖然秋冬季節草莓可能不太常見，但是其中含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質，具有潤肺生津、降壓止咳的功效。

看了這麼多水果的吃法

是不是覺得以前的方式有點「笨笨噠」？

趕快試試吧~

你還知道哪些吃水果的小技巧？

趕快在評論中和大家一起分享吧！