分類： 健康

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健康

都知道碳水化合物不能多吃，但你知道哪些碳水化合物最不健康嗎？

碳水化合物是身體需要的重要能量來源之一。身體會把我們吃的碳水化合物代謝成葡萄糖，從而供能給各個器官組織。當然，多餘的糖分會儲存在肝臟和肌肉裡面，讓人發胖，對身體很不好。在瘦身減肥方面，不是所有的碳水化合物會對身體產生一樣的效果。比如說食品裡面添加的甜東西就是瘦身的天敵。

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健康

吃快餐後你的身體將發生這20個變化

快餐經濟又方便，成了很多年輕人的最愛。但是很多人意識不到的是， 多吃快餐會減少人的壽命。快餐裡面含有的加工食品，碳水化合物，糖和鈉對身體沒有一點好處。而且快餐一般熱量很高，提供的營養卻寥寥無幾。這尤其對於減肥的人來說是致命傷。下面是我們吃快餐之後身體發生的20個變化：

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2-食 / 健康

秋冬乾燥，多吃水果。但一定要這樣聰明地吃！

秋冬季節非常乾燥，我們一般都會多吃一些水果來補充身體內的水分和維生素，但是吃水果又覺得比較麻煩的朋友福利來啦！小編整理到了各種水果的吃法，既方便快捷，又能保留水果原有的口感和營養噢！

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健康 / 教育

讓孩子都打上乒乓球吧！一項讓您終身受益的運動！

中華乒乓健兒在奧運賽場上英姿颯爽、所向披靡的風采給全世界留下了深刻的印象，乒乓球作為中國的國球被無數體育運動愛好者所喜愛。由於乒乓球的入門門檻低，從5歲到80歲的人都可以參與到其中，乒乓球相對於其他體育運動，它的場地局限性小，在一個10平方左右的地方就可以放上一個球台；它的啟動性強，1個人可以打發球機，2個人可以對打，人多了還可以輪流上場；它的運動強度彈性高，可以隨意打打娛樂下，也可以大汗淋漓流一...

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NA / 健康

加州螃蟹含致死毒素 州政府警告民眾切勿食用(圖)

鄧傑內斯螃蟹 美國太平洋沿岸螃蟹季即將開始，加州衛生部門3日發出警告，建議民眾不要進食從俄勒岡至加州聖塔芭芭拉沿岸捕撈的鄧傑內斯螃蟹(Dungeness Crab)和石蟹(Rock Crab)，這些螃蟹內含高濃度的軟骨藻酸天然毒素，食用會造成嚴重中毒或致死。

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健康 / 教育

兒童打球好處多！小朋友幾歲可以練習乒乓球？

如果小孩子想打專業4-6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時候孩子對一些動作和要領有了一定的認識，就算不上球台，台下的步伐和動作訓練基本可以開展了。一般業餘愛好者可以從4-7歲開始學起，因為這個年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時間投入到乒乓球的運動訓練中。

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健康

乳腺癌的十二個誤區 — 關心健康的一定要看， 史上最全最準確！

統計數據也顯示，乳腺癌已經成為當今女性第一大癌。中國女性在35歲後進入乳腺癌的發病高峰。相對來說，乳腺癌的預後良好，如果能早發現、早診斷、早治療，生存率可超過85%。而下面這些誤區很容易被人們忽略，遠離癌症就得注意這些誤區。

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人物 / 健康

未完成的人生 — 記亞城一位被乳腺癌奪走生命的GSU姐妹

每年的十月是乳腺癌宣傳月。 如果你參加過任何一個以關注乳腺癌為主題的公益活動，大概會看到這樣的場景： 粉色的絲帶，粉色的T恤， 粉色氣球。。。匯成粉色的海洋。 數以萬計的戰勝了乳腺癌的病人容光煥發，自豪自信地展現著她們的笑容，分享著她們的故事。

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健康 / 生活

美國兒科學會（AAP）夏日防蚊防蟲提示

亞特蘭大夏日長， 鮮花，綠樹，豐盛的蔬果， 一切都很美好。 唯獨有一點非常討厭，那就是無處不在的蚊蟲！ 大概蚊蟲也貪戀亞特蘭大的環境和氣候，我們沒法趕走他們，就只能學習與他們共存了。 下面是美國兒科學會（AAP）夏日防蚊防蟲提示， 又孩子的家庭一定要仔細看看。

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健康

教你如何緩解春季過敏

春季，人們紛紛湧向戶外，慢跑、閑逛，他們聞到鮮花味道，開始打噴嚏。這種情況經常發生。有春季過敏的人都有過這樣的經歷：鼻癢，流淚，耳鳴和鼻充血。即使在陽光明媚的春天，這些癥狀也使你的正常生活受到限制和束縛。