一張腹部地圖，讓你終身受益！
腹痛幾乎充斥在我們的生活中，不管是我們自身還是周圍的親戚朋友，難免都會不定期的產生腹痛，不管是哪裡的疼痛感，其實都是不同的器官受到了影響而反射給我們的疼痛感。所以，我們應該了解我們腹部的各個器官的位置，以便對症下藥，及時的找到問題的所在。
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經常鬱悶生氣的人一定要學一個「按穴位」，彆氣壞了身體再後悔！
武俠小說中經常有這樣的鏡頭：某高手一揮手點了對手的胸部中央（膻中穴），輕者動彈不得，重者可能斃命。 雖然這是劇情所需的誇張表現手法，但膻中穴確實是人體的保健要穴。
一個動作，了斷脖子痛、腰痛、膝蓋痛，趕緊收好！
解決疼痛最好的辦法就是：少坐多運動。 脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛；這些在中老年人群中很常見的病痛，現在越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄；這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡「止痛操」，或許會有不錯的效果！ 頸椎痛 示範動作： 每天用這個動作「上舉走」走路，堅持200步。 預防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發熱最好。 腰椎...
這14種病是氣出來的，看完再也不敢生氣 了！
大家都知道「氣大傷身」，但遇到不愉快時還是會大發雷霆。其實，你的每一次生氣會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出這些病，看完再也不敢生氣了！ 一次生氣，能氣出14種病！ 1、乳腺增生 很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產後心情不好，容易發生乳腺炎；中老年人更可能引髮乳腺癌。 2、頭暈頭痛 有時候太過生氣，就會頭脹頭痛，甚至引發腦出血，突然昏倒不省人事。 3、中風腦梗 人的...
肝是身體的「油箱」，這些信號提示你該保養了。
肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護肝呢? 保肝護肝的食物都有哪些呢? 15個信號提示你要養肝了： 1、無端感到疲倦。 2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。 3、眼睛乾澀或者死魚眼。 4、出現粘便。 5、腰部贅肉增加。 6、有體臭。 7、失眠多夢。 8、口乾口苦。 9、偏頭痛。 10、前胸後背有紅痣。 11、指甲有...
人體的最佳狀態是陰在上陽在下，可惜現代人都顛倒了！
上熱下寒，就是陽不歸位！ 上熱下寒是現代人最常見的一種癥狀，其主要表現是熱證與寒證並存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠，同時又表現出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。
拍打「神奇七點」，能讓你的腦袋「脫胎換骨」！
頭痛、頭暈、頭木、眼乾、眼痛、鼻塞、記憶聽力下降都是腦袋問題。現代人幾乎每天都被這些癥狀困擾。有沒有一種方法可以迅速解決這些問題?拍打頭部「七點」可立刻解決這些癥狀。而且堅持經常拍打「神奇四點」，頭部及身體其他問題都會得以調理和恢復。
早養胃，午養心，晚養百脈，每天這樣做才叫養生！
人們常說養生，但要有個重點。從我們的日常生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重要節點。 「早養胃，午養心，晚養百脈。」正確的時間做正確的事，可以事半功倍，堅持下去，必然會收穫健康。
床上這樣睡覺的人，肝臟和肺部多半出問題了！
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關。
想長壽，請記住，早起三不要，飯後三不急，睡前三不宜！
一、早起三不要 對於上班族和「送娃族」來說，一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了，但是再忙，也要記得這三件事： 1、不要動作太急 如果一睡醒就匆匆起床，身體從長時間的休息狀態突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速激活。老年人調節能力差，易發生體位低血壓。 再者，經過一晚上的人體處於靜止狀態，血液粘稠度增高，血管阻塞發生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發心腦血管疾病。 2、不要憋大便 起...
冬季補身湯，讓你氣血兩旺，百病不侵！
冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量，最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，進補得當不僅能安然過冬，到了來年春天，身體依然活力滿滿。
養胃要先殺菌，多吃4樣食物，少碰3件事！
十人九胃，在導致胃病的眾多因素中，幽門螺桿菌（HP）卻是「最致命」、「最危險」的一種！ 幽門螺桿菌是在胃黏膜細胞表面寄生著一種帶有鞭毛、彎曲狀的桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。
每天走路對身體的好處 把這些纏人的疾病都走掉
俗話說，「生命在於運動」。運動的種類舉不勝舉，走路大概是最簡單易行的一種運動了。走路，不僅是工作之餘、茶餘飯後的一項活動，還是一種經濟簡便、不需要任何特殊設備的運動。
運動過量的癥狀及危害 避免運動過度的方法
任何事情都是過猶不及，明明是想身體好，通過體育鍛煉身體是非常好的方法，可是又不知道科學合理鍛煉的方法，只知道一味地苦練，哪怕遠遠超過身體負荷，超過運動量，身體必然吃不消，過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害。
早餐吃什麼好 上班族早餐的四種選擇
現在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是沒時間吃的，所以大家一天的精神狀態也是不怎麼好的，那您知道上班人士早餐吃什麼好嗎？您知道早餐吃什麼最有營嗎？今天小編就為您介紹一下有關營養早餐食譜的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
