標籤： 常識
運動過量的癥狀及危害 避免運動過度的方法
任何事情都是過猶不及，明明是想身體好，通過體育鍛煉身體是非常好的方法，可是又不知道科學合理鍛煉的方法，只知道一味地苦練，哪怕遠遠超過身體負荷，超過運動量，身體必然吃不消，過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害。
居家令結束 搞清有氧運動和無氧運動的區別 選擇適合自己的減肥計劃
疫情期間，因為居家令，大家都宅在家沒有出門，不知不覺可能已經養了一肚子的肥肉了，接下來就讓小編帶你了解適合你的減肥運動，一起減肥吧！
總覺得耳朵癢卻又掏不出東西？可能暗示這5個問題，別忽視了
很多人肯定有過這情況，正專心做一件事的時候，突然間感覺耳朵發癢難耐，如果不馬上用手掏一下，就覺得很難受。本以為是耳屎多，沒想到掏過之後，什麼東西都沒掏到。
早餐吃什麼好 上班族早餐的四種選擇
現在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是沒時間吃的，所以大家一天的精神狀態也是不怎麼好的，那您知道上班人士早餐吃什麼好嗎？您知道早餐吃什麼最有營嗎？今天小編就為您介紹一下有關營養早餐食譜的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
運動有個金字塔 看看你能做到第幾層
大家對「膳食寶塔」並不陌生，它將我們日常飲食的數量、種類按金字塔的形狀排列。可你知道嗎？運動其實也有個金字塔。根據美國運動醫學會的推薦，告訴你「運動金字塔」長什麼樣，希望能為你提供更科學、具體的運動指南。
垃圾睡眠是人類的健康殺手 失眠障礙人群不宜午睡
每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來後卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學家認為這些「睡了等於沒睡」的「垃圾睡眠」，甚至比失眠還可怕。
