標籤： 慢性病

上周去醫院體檢，醫生說我營養不良，我整個人都懵了，不到165cm的我，體重都快到140斤了，怎麼還會營養不良呢？而再看看體檢單後面的甘油三酯、總膽固醇數值卻是一路「飆升」！

經常散步或能產生很多健康益處，包括降低心臟病、2型糖尿病和抑鬱症的風險等，最重要的是，散步是免費的，我們可以在任何地方散步，對大多數人而言，將其融入生活更加容易一些。

《美國醫學會雜誌》近日發表的一項研究表明，美國人將近一半的死亡與不良的飲食習慣有關。過多或過少攝入一定的食物都可能會引起心臟病、中風和糖尿病人死亡。