標籤： 早餐

俗話說，一日之計在於晨，能夠控制早晨的人，方可控制人生。

現在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是沒時間吃的，所以大家一天的精神狀態也是不怎麼好的，那您知道上班人士早餐吃什麼好嗎？您知道早餐吃什麼最有營嗎？今天小編就為您介紹一下有關營養早餐食譜的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

中國有句俗話：＂早吃好，中吃飽，晚吃少＂，早餐必須要吃的營養豐富才是健康的生活方式，然而劍橋大學的教授基萊博士（Dr Kealey）卻拋出了一個相反的觀點：不吃早飯才有利於身體健康，尤其是對於糖尿病、高血壓患者來說。