為什麼你的鈣越補越缺？正確補鈣看這裡！
過了 30 歲以後，人體的骨骼就是在做「減法」了，也就是說，骨頭的量在不斷流失，而鈣就是骨骼的「能量」。人體一旦缺乏鈣，骨密度就會慢慢下降，容易引起骨質疏鬆等一系列骨健康問題。
標籤： 補鈣
身體好，想補鈣？多吃這些食物准沒錯！
中國有超過一半的人都處於缺鈣狀態，而缺鈣往往不能引起人們足夠的重視，日常生活中很多人對補鈣存在很大的誤解，錯誤的補鈣方式，往往效果不盡人意。通過吃什麼食物補充鈣呢? 通過下文，和小編一起去了解一下吧。
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