標籤： 運動

任何事情都是過猶不及，明明是想身體好，通過體育鍛煉身體是非常好的方法，可是又不知道科學合理鍛煉的方法，只知道一味地苦練，哪怕遠遠超過身體負荷，超過運動量，身體必然吃不消，過量運動或不合...

疫情期間，因為居家令，大家都宅在家沒有出門，不知不覺可能已經養了一肚子的肥肉了，接下來就讓小編帶你了解適合你的減肥運動，一起減肥吧！

我們身體的好壞不僅可以通過醫療檢查出，也是可以從我們身體其他方面可以看出，比如說臉部，走路路姿，動作等。

運動有助於增強身體抵抗力，體質強健就能預防多種疾病，目前強寒潮攜風雨雪來襲，室外活動大受限制，那麼適合在室內做的運動有哪些呢？

大家對「膳食寶塔」並不陌生，它將我們日常飲食的數量、種類按金字塔的形狀排列。可你知道嗎？運動其實也有個金字塔。根據美國運動醫學會的推薦，告訴你「運動金字塔」長什麼樣，希望能為你提供更科學、...

雖然體育運動是年輕人健康生活方式的重要組成部分，但是也會造成運動損傷。疾病控制與預防中心（CDC）的國家健康統計中心（National Center for Health Statistics）發布的新報告揭示了哪些運動最容...

一項新的研究發現，美國人久坐的時間越來越長——幾乎三分之一的醒著時間都處於坐姿。

如果你以為跑馬拉是塑造結實身體最快的方法，哈佛醫學院教授李依敏(I-Min Lee，音譯)會告訴你：長跑可能讓關節和消化系統受到壓力，李醫師推薦其他五種運動。

聽懂行的人說，想要減肥，不光要注意飲食，還要動起來。光說不練，假把式。光少吃不練，白費事。那麼小編就來總結幾個健身塑形的方法吧。不是吹的，小編也在用這些方法塑形，真的有效果，不妨試試看。

每天運動加節食，不僅一點兒沒瘦，反而身體亮起了紅燈！！減肥切不可盲目行動，先得分清體質再對症下藥。

沒時間運動怎麼減肥？這是很多人不運動的理由，其實，說到底，你還是沒有意識到運動對於健康生活、瘦身的重要性。其次，你真的這麼日理萬機嗎？抽不出任何一點時間來運動？答案一定是否定的，不信看看下面的內容。

減肚子上的贅肉用這個方法你肯定行。因為這個方法既簡單又非常有效，特別是針對那些想減肚子上的脂肪，但又不知道該怎樣練的朋友，男女通用啊！