2200萬人收到高溫預警！獨立日周末美中、南部可能出現致命天氣
極端高溫加上來自墨西哥灣的高濕度，已經為美國中部和南部部分地區出現的威脅生命的天氣奠定了基礎。
得州和俄克拉何馬州對酷暑並不陌生，進入夏季僅10天多一點，該地區將在即將到來的7/4周末迎來悶熱的天氣。得州達拉斯市的氣溫將比加州死谷的氣溫還要高。
本周早些時候，得州部分地區出現了極度溫暖的天氣。包括聖安東尼奧、勒夫金（Lufkin）和維多利亞在內的一些城市創下了最高低溫記錄，有些城市甚至在夜間也沒有降到80度以下。如果夜間氣溫沒有下降，第二天的溫度就會變得非常危險。
雖然颶風和龍捲風是著名的惡劣天氣，但許多人驚訝地發現，高溫才是頭號天氣殺手。事實上，每年死於高溫的美國人幾乎是龍捲風的兩倍，是颶風的三倍。
從密蘇里州到得州的廣大地區，包括俄克拉荷馬州、阿肯色州和路易斯安那州，超過2200萬美國人都收到了高溫警報。CNN氣象學家亨寧(Dave Hennen)說：「某些地區的高溫將達到90度甚至100度以上。」
周三下午和周四下午，來自墨西哥灣的氣流將使得州達拉斯的熱浪指數達到110度(如果考慮到濕度的話)。美國國家氣象局建議，若體感溫度如此，在戶外運動的幾分鐘內就會中暑，或者僅僅因為長時間暴露在戶外環境中也會中暑。
幸運的是，人類的身體已經進化到可以完美地對抗高溫。出汗在把體溫降至安全水平方面起著關鍵作用。事實上，根據美國國家生物技術信息中心的數據，當你流汗時，皮膚蒸發冷卻的過程可以釋放出多達22%的熱量。然而，當濕度太高，汗水無法有效蒸發時，這一過程會受到嚴重阻礙。
未來幾天，得州達拉斯、新奧爾良、俄克拉何馬州的塔爾薩、阿肯色州的小石城、堪薩斯州的威奇托等城市將會出現這種情況。
一些對抗酷暑的有價值的方法包括適當的穿著，飲食的選擇，飲水和防晒。飲水量應達到你體重的一半(以液盎司計)。因此，一個150磅的人每天應該喝大約75盎司的液體。此外，遇到熱浪，人們應像避免高蛋白食物一樣避免飲酒，它們會降低你身體自然降溫的能力。
如果你計劃在陽光下待很長一段時間，那麼用防晒霜護膚不僅僅能夠避免晒傷。因為晒傷也會大大降低你身體有效降溫的能力。酷熱天氣還應選擇寬鬆的衣服，以提高透氣性。選擇淺色的衣服，因為它們不會像深色衣服一樣吸收太陽的能量，進而轉化成熱量。
