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现在是初秋，气温很凉爽，不少人想着秋天贴秋膘，小编不这么认为，大多数人的脾胃还很脆弱，因为夏季的时候，吃了不少雪糕，这个时候，就要吃些清爽的食物，调节下肠道系统，秋季对于减肥的人来说，更适合来刮油，想要瘦身的话，不妨从饮食上来调整，吃些低热量的食材，接下来，和小编来学习吧。9月，吃肉不如“碱性菜”，简单易学，营养极高，排出毒素，肠道通畅。

在冬天，大街小巷都弥漫着烤番薯的焦香味儿。每次路过那些小摊，闻着烤红薯的味道，养就挪不开步子，不买上一两个绝不走。

秋风起，蟹脚痒！菊花开，闻蟹来！每年的中秋至国庆期间，就是螃蟹最肥美的时节，这个时候的母蟹，蟹黄最多，肉质也最鲜嫩！

生活中有很多长相、口感、颜色都很接近的食物，比如海带和裙带菜，总有人傻傻分不清楚，但其实仔细观察，二者并不难区分。

秋季是吃莲藕的好时机，在这个时间段的莲藕，是最清脆甘甜的，不管是清炒、凉拌，还是炖汤，都深受人们的喜爱。但如果你认为它只是好吃，那就大错特错了，莲藕的营养功效同样不可小觑。

立秋后，虽然“秋老虎”还将持续发威，但昼夜温差将逐渐增大，空气也会更加的干燥，人体水分流失加快，人体内维生素储备也会相应减少。

在营养学界，鸡蛋一直有「全营养食品」的美称。

八月份的天气又热又闷，不仅雨水多，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！

伏天酷热难耐，人们会常常食欲不振、没什么胃口，而面食相对会好消化一些，汤面、炒面、捞面、焖面等各种不同吃法的面食还可增进人的食欲。夏季吃面条，教你9种做法，凉面炒面都有，适合天热吃，收藏备用，换着花样的做，下面一起去看看都有哪些做法：

对于喜欢吃肉的朋友来讲，隔三差五不吃一次红烧肉的话。心里就会特别痒痒了。很多朋友在家里吃五花肉的时候，都喜欢在家里做一些红烧肉吃。红烧肉吃腻了，不妨试试这种新吃法吧。

提起土豆，想必大家都会想起土豆丝，土豆丝作为土豆最常见的做法之一非常受大家的欢迎，不管是凉拌还是炝炒都非常好吃。土豆里面含有非常丰富的淀粉，这些淀粉都是土豆中所含有的营养物质。

面条是人们日常饮食中最常见的一种主食，而且面条在中国还有着悠久的历史，无论南北，总是有一群忠实的粉，在很多人的心目中，都有着不可撼动的地位。

度夏消暑神器要算排名的话，绿豆汤应当能进前三名，清热解毒、止渴消暑。尤其是这天气，口渴时喝上一碗绿豆汤，好像也就不那么讨厌高温天气了。

茄子是一种非常家常的蔬菜，夏季是茄子大量上市的季节，价格不高而且做法非常多。除了口感好，茄子在营养价值方面也是遥遥领先于其他蔬菜，是名副其实的“养生蔬菜”，非常适合在夏季食用。

很多人在吃早餐的时候都简单糊弄一口就完事，其实这样吃就是大错特错，尤其是小孩子在长身体的时候，早餐更为重要，可是，总是有很多小朋友早餐不爱吃，胃口不够好，那是因为家长做的早餐不够丰盛，没有引起孩子的食欲。

转眼就快到端午节了，端午节有吃粽子的习俗，记得小时候，每到端午节，奶奶就会准备很多糯米和大黄米，然后会和邻居的大妈们一起包粽子，全程有说有笑，别提多快乐了。

夏天一到，美国中餐馆的小龙虾都开始营业了，麻辣小龙虾、蒜香小龙虾，真的是好吃到飙泪，据说，今年小龙虾的价格会比往年高一点点，看来想好好吃个小龙虾也不容易啊！

每次去吃牛排，都会看到盘子里面不仅有牛排，还有一个半生不熟的鸡蛋，再旁边是西红柿片、洋葱或者圣女果和意大利面，还有一点西蓝花之类的作为点缀。

排骨可是个好食材，平常小娅去买菜的时候，也会隔三差五的买排骨回来，给家里人煲汤喝。

肥瘦相间的五花肉，实在是吃货完全无法放弃的美味。 曾有这样的说法，”五花肉是中国美食中最香艳之物”，凭借其白肥红瘦，紧密相依，却又泾渭分明的外观，看着就已垂涎欲滴。

茄子作为一个家常菜，经常出现在我们的餐桌上面，而且有的人也是非常喜欢吃茄子。茄子作为一种美味营养的蔬菜，吃起来的时候口感也是特别的好。

很多人不明白为啥去饭店吃的蒜苔那样好吃又好看，而自己在家里炒的蒜苔就又黑又柴，吃起来感觉没有啥味道，不香呢？

不管一日三餐吃什么，总是离不开炒肉的，炒肉是家常菜中最基础，也是菜品最多的一种做法，猪肉、牛肉、鸡肉，炒着吃都非常美味，无论搭配什么，都鲜香下饭，营养又美味，还能给人体提供大量的营养和能量。