健康|能讓中年女性變得更年輕？重點在要不要臉

美國西北大學研究人員在一項新的研究報告中指出，中年婦女每兩天至少做一次面部鍛煉將可以改善面部外觀。

據合眾國際社報道，這項發表在《JAMA Dermatology》雜誌上的研究指出，平均年齡在50歲的婦女經過20周的臉部練習後，臉頰上部和下部均可變得更加飽滿。這是首次有關通過面部運動改善容貌的科學研究。

在研究中，27名40歲至65歲的中年婦女參與者與該研究作者、「笑臉瑜伽」項目負責人Gary Sikorski先面對面學習了90分鐘的兩組臉部訓練，隨後她們在前八周每天在家練習30分鐘，再從第九周到20周的時間裡，每隔一天做同樣的練習30分鐘。

16人在整個研究期間堅持進行了所有練習。

圖片來源於UPI

西北大學費因伯格醫學院皮膚病學教授Murad Alam博士在一份報告中指出，最終的研究證據表明，面部鍛煉可以改善面部外觀，減少一些明顯的衰老跡象，練習可使面部肌肉擴大和加強，使面部變得更結實、更健美、更年輕。

他說，「假設這些研究結果在一項更大規模的研究中得到證實，這將是一種最低成本、無毒的可讓人們看起來更年輕的美容法，或者也能為人們提供其他美容或抗衰老治療的途徑。」

隨著年齡增長，皮膚會失去彈性，肌肉和皮膚之間的脂肪墊變得越來越薄，這會導致皮膚「塌陷」。如果肌肉變得更大，皮膚下面會有更多的填充物，而更堅固的肌肉會使臉部的形狀更加飽滿。肌肉的生長增加了面部的體積，抵消了年齡相關的脂肪變薄和皮膚鬆弛的影響。

在研究中，皮膚病專家檢查了參與者臉的19個特點並進行了評分。接受練習後，參與者上頰和下頰豐滿度明顯增強。研究測試後發現，參與者開始平均年齡為50.8歲，八周降至49.6歲，20周降至48.1歲。

此外，參與者也表示，他們對結果非常滿意，也感覺到幾乎所有面部區域狀況都有所改善。

【僑報編譯凱森1月4日報道】