吃麥當勞減肥？美國大叔挑戰100天只吃它 成功甩掉58.5lb

有點意思

連吃100天麥當勞，期間完全不吃其他東西，是啥體驗？

美國57歲老哥「以身試法」給出自己的終極答案：能讓體重狂減52斤，從啤酒肚老大叔瞬間變回精神小伙。

今年3月，凱文·馬金尼斯(Kevin Maginnis)開始了100天的減肥之旅，只吃麥當勞就能減掉50磅。

現在，他已經完成了挑戰，並在6月1日上訪談節目分享自己的「成果」。

凱文已經57歲了，他曾因只吃麥當勞這種不同尋常的減肥方法走紅，許多人都感到非常驚訝，並紛紛表示「不可能」。但到了第43天的時候，他已經減掉了33磅。

6月1日是凱文減肥的最後一天，他透露說，自己已經減掉了58.5磅了。

剛開始的時候，他的體重是238磅，現在降到了179.5磅。

「我感覺棒極了。」凱文說。

凱文的方法很簡單：每天吃三頓快餐，但把分量減半。他還不吃零食，只喝水，每天大約80到90盎司。

麥當勞的菜單上沒有什麼東西是禁止的——包括薯條和甜點——而且馬金尼斯在實驗中沒有鍛煉也沒有計算卡路里。

他給自己定了個小目標：每次點完餐只吃一半，剩下的一半留到下一頓。

最開始這個飯量堅持下來會有些餓，但他強迫自己不吃任何零食，忍到飯點繼續狂炫麥麥。至於可樂這種糖分爆表的快樂，當然要果斷捨棄。老哥每頓都自帶水瓶白開水，硬是把麥麥吃出了老幹部食堂的感覺。計劃剛剛施行第一個周，老哥已經減掉了9斤。他跟網友們彙報自己近況：從精神狀態到身體狀態到睡眠，一切都正常。

據說，就連他的血液檢查都顯示他的健康狀況有所改善——他將自己的甘油三酯(一種在體內循環的脂肪)水平降低了205個點，膽固醇水平降低了65個點。

此前，凱文是處於糖尿病前期，但他說現在的糖化血紅蛋白水平(衡量過去三個月的平均血糖水平)現在處於健康範圍。

挑戰進行到一半時，就連他的妻子梅洛迪也加入挑戰。堅持了在40天後，她瘦了17磅。

現在，凱文已經達到了他的目標體重，下一步就是開始鍛煉。

「(我打算)增強自己的體質。我們要做一次冰上跳水，要做一個100英尺的繩索攀登。」

而且，要是自己的身體能堅持，他以後還有一個目標就是登上「珠穆朗瑪峰」。

現在，凱文計劃著每天吃點米飯，然後每周五吃一份菲力牛排來保持體重。

對於這種「奇怪的減肥方法」，凱文也知道會有很多人質疑，但他說，他實驗的最初部分主要集中在減肥上。

「對大腦健康有更好的微量營養素或宏量營養素嗎？但要想擺脫肥胖，就要減少食物的份量。」

不過老哥的做法也引起了一些爭議，很多人第一反應會覺得，連續100天吃麥當勞並不是啥健康的選擇。但老哥表示，自己原本的體重已經威脅到健康了，第一步是先有方法減掉體重再說。他解釋道，自己只是專註於份量控制，並且只在身體飢餓時才進食。與其說是動用各種複雜的熱量、營養搭配理論，不如先整點最簡單的方法減下體重。減下來之後再考慮營養搭配，一切都好說。

如今老哥的百天麥當勞挑戰已經結束，也成功達到了他的目標體重，下一步的規劃是開始日常鍛煉。

在飲食上，老哥說自己會保持四分之三的食量，配合著鍛煉雙管齊下，避免體重反彈回去。