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吃麥當勞減肥?美國大叔挑戰100天只吃它 成功甩掉58.5lb

有點意思

連吃100天麥當勞,期間完全不吃其他東西,是啥體驗?

美國57歲老哥「以身試法」給出自己的終極答案:能讓體重狂減52斤,從啤酒肚老大叔瞬間變回精神小伙。

吃麥當勞減肥?美國大叔挑戰100天只吃它 成功甩掉58.5lb

今年3月,凱文·馬金尼斯(Kevin Maginnis)開始了100天的減肥之旅,只吃麥當勞就能減掉50磅。

現在,他已經完成了挑戰,並在6月1日上訪談節目分享自己的「成果」。

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凱文已經57歲了,他曾因只吃麥當勞這種不同尋常的減肥方法走紅,許多人都感到非常驚訝,並紛紛表示「不可能」。但到了第43天的時候,他已經減掉了33磅。

6月1日是凱文減肥的最後一天,他透露說,自己已經減掉了58.5磅了。

剛開始的時候,他的體重是238磅,現在降到了179.5磅。

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「我感覺棒極了。」凱文說。

凱文的方法很簡單:每天吃三頓快餐,但把分量減半。他還不吃零食,只喝水,每天大約80到90盎司。

麥當勞的菜單上沒有什麼東西是禁止的——包括薯條和甜點——而且馬金尼斯在實驗中沒有鍛煉也沒有計算卡路里。

他給自己定了個小目標:每次點完餐只吃一半,剩下的一半留到下一頓。

最開始這個飯量堅持下來會有些餓,但他強迫自己不吃任何零食,忍到飯點繼續狂炫麥麥。至於可樂這種糖分爆表的快樂,當然要果斷捨棄。老哥每頓都自帶水瓶白開水,硬是把麥麥吃出了老幹部食堂的感覺。計劃剛剛施行第一個周,老哥已經減掉了9斤。他跟網友們彙報自己近況:從精神狀態到身體狀態到睡眠,一切都正常。

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據說,就連他的血液檢查都顯示他的健康狀況有所改善——他將自己的甘油三酯(一種在體內循環的脂肪)水平降低了205個點,膽固醇水平降低了65個點。

此前,凱文是處於糖尿病前期,但他說現在的糖化血紅蛋白水平(衡量過去三個月的平均血糖水平)現在處於健康範圍。

挑戰進行到一半時,就連他的妻子梅洛迪也加入挑戰。堅持了在40天後,她瘦了17磅。

現在,凱文已經達到了他的目標體重,下一步就是開始鍛煉。

「(我打算)增強自己的體質。我們要做一次冰上跳水,要做一個100英尺的繩索攀登。」

而且,要是自己的身體能堅持,他以後還有一個目標就是登上「珠穆朗瑪峰」。

現在,凱文計劃著每天吃點米飯,然後每周五吃一份菲力牛排來保持體重。

對於這種「奇怪的減肥方法」,凱文也知道會有很多人質疑,但他說,他實驗的最初部分主要集中在減肥上。

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「對大腦健康有更好的微量營養素或宏量營養素嗎?但要想擺脫肥胖,就要減少食物的份量。」

不過老哥的做法也引起了一些爭議,很多人第一反應會覺得,連續100天吃麥當勞並不是啥健康的選擇。但老哥表示,自己原本的體重已經威脅到健康了,第一步是先有方法減掉體重再說。他解釋道,自己只是專註於份量控制,並且只在身體飢餓時才進食。與其說是動用各種複雜的熱量、營養搭配理論,不如先整點最簡單的方法減下體重。減下來之後再考慮營養搭配,一切都好說。吃麥當勞減肥?美國大叔挑戰100天只吃它 成功甩掉58.5lb

如今老哥的百天麥當勞挑戰已經結束,也成功達到了他的目標體重,下一步的規劃是開始日常鍛煉。

在飲食上,老哥說自己會保持四分之三的食量,配合著鍛煉雙管齊下,避免體重反彈回去。

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