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一天24小時內，正常的排尿頻率為6~8次。雖然，我們每天都在排尿，但它也最容易被忽略。

《美國退休人員協會雜誌》整理多項醫學期刊與研究報告指出，人們健康與長壽與否，其遺傳因素只佔了25%，其餘則取決於後天的生活方式。而他們也根據過去各大研究，總結出：最影響壽命的19種生活習慣：，看完後開始改變還來得及！

哪些食物不但可以提供人體必需的能量，還具有防病治病的功效？真是神了！

體重下降對於胖子來說是喜訊，是福音，總覺得自己追求的目標就是Duang Duang Duang地把身上的肉減掉。但其實，體重迅速下降或許是因為身體的某些方面亮起來紅燈！

養成良好的生活習慣，無疑是保持身體健康的重要前提。不過，或許你並不知道的是。一些一直以來你認為的「好」習慣 竟會在不知覺中「毀」掉你的健康。

許多事情可以重來，而惟獨生命和健康沒有第二次——健康失去了，我們沒有從頭再來的機會。劉玄重，原北京天壇醫院心血管內科主任醫師、教授，衛生部健康教育巡講專家，中央國家機關健康大講堂講師團成員。他用14句話總結了保證心血管健康的方法，大家不妨試試。

什麼叫做休息？好好睡一個周末？好好出去旅遊一下？但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢？也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？ 都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛？ 我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？你理解的休息是什麼？一個...

氣溫一改變，你就馬上受不了了？流感來襲，你更是首當其衝？還晚上睡不好，早上醒不了……其實，這些亞健康的表現都是因為你的免疫力不夠強勁。要想健康，提高免疫力比啥都要緊！

談癌色變的年代，一直認為西紅柿、魚是健康榜上有名的食物，而且還經常吃的，沒想到選擇不當也會對健康不利！小心啊！