標籤： 養生
運動有個金字塔 看看你能做到第幾層
大家對「膳食寶塔」並不陌生，它將我們日常飲食的數量、種類按金字塔的形狀排列。可你知道嗎？運動其實也有個金字塔。根據美國運動醫學會的推薦，告訴你「運動金字塔」長什麼樣，希望能為你提供更科學、...
不論男女身體這處越深活得越久 養生兩搓越搓越健康
我相信，「長命百歲」是很多人夢寐以求的，長壽誰不想。大家也知道長生不老是不可能，到時有些人還是想自己長生不到，是天真的想法，生老病死是自然的規律。
50歲以後進入高危期 想要健康長壽不妨做好這「3防3戒」
如果說50歲以後，是進入人生的健康高危期，也不能算是危言聳聽，確實50歲以上的年紀，身體的各項機能開始走向衰退，也更容易出現這樣那樣的健康問題，在50歲的年齡，如果說要在健康方面做好「三防三戒」。
每餐七分飽：七分飽是什麼感覺？
或許好多人都聽說過每餐吃七分飽對身體健康有好處的說法，還有的人說人的壽命跟你吃的東西成反比，這種說法有欠科學。可是民間一直有「每餐七分飽，健康活到老」的說法。現代科學也證實，吃七分飽就可...
草地上看見這 「寶」，可別當雜草除掉哦！
我們在草地上經常會看到蒲公英，它不僅長得漂亮，同時，還是一道很美味的野菜，可以直接生吃或者是炒著吃，也可以做湯。另外，藥用價值也是非常不錯的，經常服用，不僅能夠調養身體，同時還能夠起到...
▶秦怡、謝芳、王曉棠、田華教您優雅到100歲，美麗活到老的秘訣！
在一些我們熟悉的老藝術家們身上，老這件事顯得那麼風輕雲淡。謝芳、王曉棠、陶玉玲、田華、王丹鳳、秦怡、於藍，八九十歲依然過得自信、活得美麗，真令人羨慕！她們有什麼秘訣？ 不發脾氣，看開人生...
健康|晨起頭暈？午飯後犯困？不要忽視喲~問題可能和嚴重
臨床上將血液黏度超過正常標準，稱為「高黏滯血症」。血液中的紅細胞的形狀、大小、壓積，都會影響血液黏度。白細胞和血小板在病理情況下，對血液黏度也有一定影響。
瘦身|一女生天天喝檸檬水，一個月後竟然變成了這樣…
這是妹子開始檸檬水減肥法之前… 減肥後相片,請往後翻…. 她的檸檬水減肥方法 檸檬研製 第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨，再放入冰...
健康 | 5位最頂尖的腫瘤院士講了5句話，教你一輩子不得癌 ！
提起癌症，每個人都怕得癌，但卻都不知道怎麼防癌。中國有一群專門研究癌症的科學院士，快來看看「中國5大腫瘤院士的防癌處方」，教你一輩子不得癌！
養生| 我願有個園子，陪你慢慢變老！
話說在國內的時候，拉開窗戶，大門面對這鋼筋水泥的都市。美麗的後花園都是隔壁家的。來到美國後買了屬於自己的房子，美麗的後花園可以夢想成真了，我願有這樣的一個園子，休閑悠哉和你慢慢變老！
生活 | 春季野菜大全，亞城有不少哦！
陽春三月，野菜正當時。剛剛過去的春節，各種大魚大肉吃膩了，這綠瑩瑩、鮮嫩嫩的野菜一進入人們的視野，不禁讓人食指大動。所謂野菜，指的是可以食用的野生植物，它們沒有經過人工培育，自由生長在...
健康 | 這些你認為的「好」習慣，竟在毀掉你的健康？！
養成良好的生活習慣，無疑是保持身體健康的重要前提。不過，或許你並不知道的是。一些一直以來你認為的「好」習慣 竟會在不知覺中「毀」掉你的健康。
當心！這種手腳冰涼竟是大病前兆！善用三大暖身穴就是救命！
又到了穿秋褲的季節，可一條秋褲卻不夠使了，有些人無論穿多少都感覺手和腳發涼，怎麼都捂不熱。這部分人中，有一部分可能是血管出了問題。 手腳發涼是血管疾病的早期表現，應當提高警惕~ 手腳冰涼心...
亞城茶仙| 喝了這碗八寶茶，明天就是年
【編者按】首先，在這裡代表亞城華人生活網祝所有亞城及海外華人朋友新春愉快！茶是中國人的「咖啡」，美好生活怎能缺了茶，即使在美國也是如此。 亞特蘭大華人生活網請到亞城小「茶仙」 — 瑩瑩來教大家...
聞君廚房|寒潮襲亞城，趕緊來一杯桂圓黑棗薑茶滋養一下！
最寒冷的時刻來臨了，冬季是滋補養生的季節，特別是對於冬季容易手腳冰冷，面部乾燥失色，失眠心悸的女性而言，冬季更需要滋補。本廚房特地推薦飲用這款冬季養生茶，一個冬季下來，你會看到自己的變...
